自己流のダイエットに挫折、朝からお菓子三昧の日々に悩んでいた私が、友人が痩せたのをきっかけにナカメメソッドに挑戦。初めは半信半疑だったが、的確なアドバイスとフォローにより大好きな食事を我慢せずに健康的に痩せることに成功！
ホットペッパーからお越しになったAさんの卒業メール。
５７歳、１５５センチ。
初回の体重は５６．５キロ、体脂肪率３３．１％、脚の皮下脂肪率３７．０％でした。
１０回で卒業。体重５３．０キロ、体脂肪率３０．５％、脚の皮下脂肪率３３．８％になっています。
自己流で色々試していましたが年齢的にも一向に効果が見えず、朝からクッキーやプリン、デニッシュを毎日食べて「痩せない!」を連発していました。その頃、友達がスッキリ痩せてキレイになり理由を聞いてナカメを紹介されました。
半信半疑でスタートし初めは大好きなパンやお米の我慢に無理かなぁと思っていましたが的確なアドバイスやフォローを頂き、会食等は我慢せずに参加出来たのにパンツは2サイズダウン。体重も約4kg減り体調も良いです。
何より自分の食生活に気付きこんなにも食べていたのか。これでは太って当然だと。
今迄、何気なく食べていたお菓子も今は殆ど食べなくても大丈夫です。
2ヶ月間お世話になりありがとうございました。
またメンテナンスでお世話になる事も有ると思います。よろしくお願いします。
半信半疑ながらもナカメ式下半身ダイエットを開始して、
半信半疑でスタートし初めは大好きなパンやお米の我慢に無理かなぁと思っていましたが的確なアドバイスやフォローを頂き、会食等は我慢せずに参加出来たのにパンツは2サイズダウン。体重も約4kg減り体調も良いです。
という結果を得ておられます。
自己流で色々試していましたが年齢的にも一向に効果が見えず、朝からクッキーやプリン、デニッシュを毎日食べて「痩せない!」を連発していました。
という方が、
何より自分の食生活に気付きこんなにも食べていたのか。これでは太って当然だと。
今迄、何気なく食べていたお菓子も今は殆ど食べなくても大丈夫です。
と気づいたのは、ナカメ式ダイエットチェック表で自分の食生活を振り返るようになったからです。
著書のタイトルにした『ダイエットは我慢するな！』ということが可能なのは、ナカメ式ダイエットチェック表があるからです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
