冬に一気に太ってしまい、今までちゃんとしたダイエットをした事が無かったのですが、一時間のウォーキングと岩盤ヨガと自宅でのストレッチと食事制限をして来ましたが、余計体重が増えてしまいました。
骨盤の付き方が悪いから痩せにくいと指摘された事があります。
ナカメサロンさんのHPを拝見してお世話になってみようと思いました。
と「ナカメサロンにかける思い」に書いてこられたＴさんからの卒業メール。
３５歳、１６０センチ。
初回の体重は５４．１キロ、体脂肪率２９．０％、脚の皮下脂肪率３５．２％だった。
１０回目の測定では、体重４９．６キロ、体脂肪率２５．７％、脚の皮下脂肪率３１．６％になっている。
松田先生、須田先生、M井先生、ナカメスタッフの皆様
こんばんは。
先月卒業したＴです。
去年は大変お世話になりました！
ちょうど一年前ストレスが原因で急激に太り、その後滅多に運動しない自分がウォーキング、ヨガ、自己流食事制限など頑張った結果三か月でやっと一キロ減...
これは他人の手を借りるしかないとネットで調べていたのですが、大々的に告知しているダイエットサロンは半端なくお金がかかる上に確実に痩せられる保証もない。
もう覚悟を決めるしかないか...という時にナカメサロンに辿り着きました。
期間も決まっているしこれなら私でも出来そう！と開始したものの、おっしゃる通り最初の二週間は辛かったです。
やっと来た食事時間には空腹の余り準備中に手が震えてました（笑）
それが気付いたら空腹もそれほど辛くなくなってきました。
生理前になると甘い物が食べたくて気が狂いそうになる事もありましたが、そういう時は大好きなかぼちゃサラダを100グラムだけ買って食べていました。
またそういう時に食べるのが少量でも美味しいこと美味しいこと！
ナカメダイエットを始める前は気にせずチョコレートを大量に食べていたのが恐ろしいです。
挫けそうな時によくアドバイス頂いていたのが、『とにかく淡々とこなす事』頑張り過ぎると後でドカンとくるので気持ち的にはストイックになり過ぎずを心がけていました。
一番悩んだのは、夕食の量（付け合わせなど）のコツを掴むのに私は少し時間がかかりました。
結果、体脂肪は大きく変わりませんでしたが、ここ10年くらいご無沙汰だった40キロ台を達成させて頂く事が出来ました！
今まで「私は骨盤が広いのでお尻はこれ以上小さくならない」と言い訳をしていましたが、ボトムスもＳサイズが入る様になりました。奇跡です。
小さくなるもんなんですね～（他人事みたい）
体重もベストが52キロだと思い込んでいたのですが、20歳の頃の52キロと30歳の52キロは違うんですよね＾＾；
現在、年末年始に１キロちょっと戻ってしまったので来月早々またお世話になります。
今度は40キロ台をキープ出来る様したいです！
ナカメサロンではダイエットだけでなく生活改善もさせて頂いて感謝しています。
生活改善が、結果ダイエットに結びつく事を身をもって体験しました。
自宅でマッサージやストレッチすらしていないのに足のむくみがなくなったり、腰痛が軽くなったのは不思議でしたね。（卒業後腰痛が出てきてしまいましたが～）
卒業後も出来るだけ規則正しい生活は続けています！
それでは、まとまりのない文章になってしまったかもしれませんが卒業メールとさせて頂きます。
これからもよろしくお願い致します♪
骨盤ダイエットで検索しているうちに、ラッキーにも、
ちょうど一年前ストレスが原因で急激に太り、その後滅多に運動しない自分がウォーキング、ヨガ、自己流食事制限など頑張った結果三か月でやっと一キロ減...
これは他人の手を借りるしかないとネットで調べていたのですが、大々的に告知しているダイエットサロンは半端なくお金がかかる上に確実に痩せられる保証もない。
もう覚悟を決めるしかないか...という時にナカメサロンに辿り着きました。
となったようだ。
結果、体脂肪は大きく変わりませんでしたが、ここ10年くらいご無沙汰だった40キロ台を達成させて頂く事が出来ました！
となった。
どのスタッフが担当しても、これくらいのことはできる。
これがナカメダイエットなのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
