出産後だいぶたち、授乳も終わったのでそろそろお姉ちゃんも行ってみたら？と妹に紹介されて、ご連絡しております。
妹はそちらに通った後、健康に痩せて、終了後もとても体調がよく健康になったと申しております。
私自身も最近、洋服を買う時もなかなかデザインで買えない＆子供にママおなかぶよぶよとかいわれ、確かにやばいと思っています。
しかも最近なぜか膝が痛い。腰が痛い。肩が痛い。スキーのしすぎかな？と思うようにしていたのですが、実は心の深くでは太りすぎなのが原因かな？と思う自分もいます。
HPなどを拝見し、実は2・3日前から熱いお風呂で半身浴を始めたところ、体がぽかぽか。炭水化物も気持ち少なめにするように心がけるようになりました。
上の子が今年小学校入学なので、それまでにちょっとは痩せてきれいなお洋服で入学式を迎えたいなと思います。
それでは、よろしくお願いいたします。
ということでお越しになったＳさんの卒業メール。
３７歳、１５９センチ。
初回の体重は６２．６キロ、体脂肪率３１．３％、脚の皮下脂肪率３８．２％だった。
１５回で卒業。
体重５５．１キロ、体脂肪率２５．０％、脚の皮下脂肪率３１．２％になっている。
Nさん、須田さん、ナカメのみなさまこんにちは。
本当にいろいろとありがとうございました。最後の施術から1カ月以上がたち、本日メンテナンスに行かせていただきます。
行く前にずっと後回しにしてきてしまった卒業メールを書かせていただきます。
妹からの紹介でそちらに行き始めましたが、本当にナカメルールを守ればどんどんやせる！ゲームみたいで楽しい！と思っていました。
目標の子供を産む前の体重に戻すというのはほぼ成功。
ここ1，2年はどちらかというとサイズがあるとわかっているお店にしか足を踏み入れられなかったですが、それが今はどこに行っても店員さんが寄ってくるようになりました。服は自分で選びたいので、いいのかどうかはわかりませんが、とにかくたくさんの種類の中から選べるのはうれしい限りです。
卒業して1カ月余りたちましたが、夕食は肉魚中心ではない日が多くなってしまったり、甘いものを食べるようになってしまいましたが、ほぼ平行線をたどっています。
気をつけてるのは、朝は抜く・お昼はなるべくサラダを食べる・間食はしない・半身浴をする・9時前になるべく食べる・12時前に寝るです。これは、体が慣れてしまっているので、かなり簡単にできてしまいます。
まあ、同僚とランチを楽しんだり、夕食は家族と同じものを食べるようになった感じですかね。
ただ、やはりこれを続けているせいか、ちょっと足周りにプニプニ感が出てきました。今日はあの痛い整体を受けてまたスッキリできるといいなと思ってます。
とにかく、ありがとうございました！
体重７．５キロ減で、そのうちの体脂肪が５．８キロ、体脂肪率は６．３％マイナス、脚の皮下脂肪率７％マイナスで、いい痩せ方をしている。
目標の子供を産む前の体重に戻すというのはほぼ成功。
となったのは、楽しくて楽なナカメダイエットにとっては当たり前のこと。
ここ1，2年はどちらかというとサイズがあるとわかっているお店にしか足を踏み入れられなかったですが、それが今はどこに行っても店員さんが寄ってくるようになりました。服は自分で選びたいので、いいのかどうかはわかりませんが、とにかくたくさんの種類の中から選べるのはうれしい限りです。
という嬉しい結果となった。
朝は抜く・お昼はなるべくサラダを食べる・間食はしない・半身浴をする・9時前になるべく食べる・12時前に寝るです。これは、体が慣れてしまっているので、かなり簡単にできてしまいます。
という、無理のない生活習慣も身についたようだ。
我慢と努力と頑張りで取り組むダイエットでは、こうはならない。
意志の力じゃ、ダメなのだ。
本当にナカメルールを守ればどんどんやせる！ゲームみたいで楽しい！
というように取り組んでいたからこそ、なのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
