■ナカメサロンにかける思い
若い頃から周りの人を見ていると、「ダイエット」して成功して維持出来ている人はごくわずかなので、辛い割には効果なさそう、と、実は、あまり本気でダイエットをしたことがありません（美しい友人たちは、ダイエットする必要のある状況まで行ってません）。
でも、自分の年齢を考えて、一生このままで終わっていいのか...？という焦りを感じています。
出産後、体型は変わったし、少しずつ太ってきたのですが、それほど支障を感じず、ダイエットにそれほど本気で取り組んだことはありませんでした。
ただ、ここ半年で体重が急増し、着られない服が出てきてしまい、なんとかせねば！と思っているのに、多少食べるものを減らすくらいでは体重も落とせず、切羽詰まってきました。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
リバウンドすること。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
友人（Aさん）が（それほどダイエットが必要には見えていなかったけど）実際に痩せた、と話してくれたため。
普通枠から特別枠への変更を希望しているのですが、それは、そのとき一緒に話を聞いた友人（Tさん...やはりダイエットが必要とは思っていなかった）が特別枠で開始して、本当にやせていくよ！と教えてくれているため。
ということで特別枠中目黒店にお越しになったＳさんの卒業メール。
４４歳、１６０センチ。
初回の体重は５３．３キロ、体脂肪率２４．０％、脚の皮下脂肪率２９．３％だった。
施術を受けたのは６回。７回目は相談のみで卒業。体重４６．９キロ、体脂肪率１８．３％、脚の皮下脂肪率２４．３％になっていた。
その後、メンテナンスで１回。体重４７．５キロ、体脂肪率１８．７％、脚の皮下脂肪率２４．７％だから、リバウンドせずにうまく維持している。
須田さま、Ｈさま
Ｓです。
おかげさまで、今日卒業したばかりです。
この雨がぱらつく微妙なお天気というのに、新しく買った5号の白パンツ（自分には穿きこなせないと思っていたような服装！）で、卒業直後に友人たちとのランチへ出かけました。
初めてナカメ関係者以外の人たちに、細い細いと褒められました。特に太もも、お尻が小さくなった！と。顔がシュッとしたけどやつれてない！すごい！とも。
しかし、豪勢なお蕎麦御膳で相当な量で...、私は実はペロリだったのですが、夜はまたセーブしないと、ですね。
ナカメ始めて7週間。始めたその日から体重が落ち始めたのが、まず驚きで（いかにそれまで、食事を抜く、とか減らす、ということをしなかったか、という感じですが...）、ダイエット始めて最初の辛いはずの3日間も、みるみる体重が落ちて行くので、呆然としている間に過ぎました。
その後も「お腹空いているときに脂肪が燃えている！」と思えば辛いことはありませんでした。やはり食欲を抑えて頂いていたからですよね？最初のうち、夕方に低血糖でくらくらすることはありましたが、それも2週間くらいでなくなりました。
私の場合は、自宅で仕事をする程度で、食事も自分で作るので、外勤の人に比べるとランチやディナーでのピアプレッシャーもなく、恵まれていたんだと思います。
お肉、お魚も好きで、お腹も丈夫ですし。本当に合っていた。
ランチのお誘いも、モーニングコーヒーに変えてもらったりして、食事に関してルールを破らなければならない羽目にもほとんどならなかったです。
もともと炭水化物をはじめ、甘いもの、特にクリーム系の、いかにも太りそうなものが美味しくて大好きな私に、ナカメルールが守れるか、全く自信ありませんでしたが、やめてみれば、大丈夫なものなのですね。
食べなきゃ生きていけない、と思っていたけど、生きていける、ということが実感を伴って分かったことは大きいです。
それを忘れないようにしないと！これは手帳とかクラウドメモにもあちこちに書いて自分に言い聞かせています。
あと自分に「ちょっと一口」が出来ない習性があることも。
私の場合、ダイエット始める前からリバウンドが怖くて仕方なかったので、実は卒業と言われても、嬉しいというより、不安で仕方ありません。これから一人ぼっちでどうしろ、というの？一人ぼっちでどうやって維持して行くの〜？？という感じです。
でもほとんど食べずにいたフルーツを朝少し食べよう！とか、季節限定でなくなっちゃう！と思って買って冷凍庫の奥底に仕舞ってあるハーゲンダッツの抹茶トリュフのアイスクリームを食べるのも楽しみ！とか、明るい気持ちです。
そうそう、ダイエットして良かったのは、自分が太ってしまって、どうしようもない、という無力感があったのが、ナカメのみなさんの助けを借りながら、ですが、何とかコントロール出来るようになったこと。
また、自分の姿を見るのが嫌だったのも、かなり減ったので、ストレスの元が一個減ったこと。
お洋服買うのが楽しみになったこと、です。
自分的には、タイトなジーンズ（もちろん新しいからです）の上にまだお腹がちょっと乗っかる、とか、まだちょっとビキニ着るには腹筋が足りないかな、と思っているので、そういうところは、これから自力で何とかします。
体重の維持もそうですが、自宅の体重計の体脂肪率をチェックして、その変化具合を一番見て行きたいと思っております。
まだ今日は卒業したて。またすぐ何かあるかも知れませんので、またご連絡するかもしれませんが、その時はどうぞよろしくお願いいたします！
その後のメールにも、
須田さま、
すっかりご無沙汰しております。
こんなに時間が経ってからの連絡で申し訳ありません。
私の後から通っていたMさんも卒業前に一度会ったのですが、すっかり顔も小さくなっていて、すごい。Mさんのお母さまたちも順調に痩せたと聞いております。やっぱりナカメ、凄すぎです！
私はと言いますと、なんとかリバウンドせずに持ちこたえています。
今年はビキニ着る！と思っていたのに、子どもたちの夏休みで忙しくて、買いに行く間もなく、というか、プールに行く機会も意外と少なく、何よりも水着ってどんなところで買うのかすっかり忘れている体たらくです。
今日ブラデリスのチェックに行ってフロアを間違えた時に、三愛で水着フェアをやっていて、ああ、こういうところで買うのね、と思いました。と言ってももうシーズンも終わりなので買いませんでしたが...。
これから、秋。維持出来るのか恐怖の季節です。困ったらまたどうぞよろしくお願いいたします。
とあった。
ナカメダイエットは、「痩せたい気持ち」があって、「痩せたい理由」がハッキリしていれば、成功確率は高まる。
自分の年齢を考えて、一生このままで終わっていいのか...？という焦りを感じています。
出産後、体型は変わったし、少しずつ太ってきたのですが、それほど支障を感じず、ダイエットにそれほど本気で取り組んだことはありませんでした。
ただ、ここ半年で体重が急増し、着られない服が出てきてしまい、なんとかせねば！と思っているのに、多少食べるものを減らすくらいでは体重も落とせず、切羽詰まってきました。
というような「痩せたい気持ち」と「痩せたい理由」が明確になっていればいいのである。
あとは、ナカメダイエットのシステムがダイエット成功に導く。
そのシステムの中の一つに、ナカメ式のダイエット整体がある。食欲を抑制するための整体だ。腹部と背部のツボ押しで行う。満腹感が早く来るようになると共に、空腹感が軽くなって耐えられるようになる。
その後も「お腹空いているときに脂肪が燃えている！」と思えば辛いことはありませんでした。やはり食欲を抑えて頂いていたからですよね？最初のうち、夕方に低血糖でくらくらすることはありましたが、それも2週間くらいでなくなりました。
とあるのは、そのダイエット整体が効いていたからである。
その効果をベースにして、いつもの生活パターンにちょっとした工夫を加えて変化させれば、
お肉、お魚も好きで、お腹も丈夫ですし。本当に合っていた。
ランチのお誘いも、モーニングコーヒーに変えてもらったりして、食事に関してルールを破らなければならない羽目にもほとんどならなかったです。
もともと炭水化物をはじめ、甘いもの、特にクリーム系の、いかにも太りそうなものが美味しくて大好きな私に、ナカメルールが守れるか、全く自信ありませんでしたが、やめてみれば、大丈夫なものなのですね。
食べなきゃ生きていけない、と思っていたけど、生きていける、ということが実感を伴って分かったことは大きいです。
といったことが、体験の中で実感として分かってくる。
そうしているうちに、
そうそう、ダイエットして良かったのは、自分が太ってしまって、どうしようもない、という無力感があったのが、ナカメのみなさんの助けを借りながら、ですが、何とかコントロール出来るようになったこと。
また、自分の姿を見るのが嫌だったのも、かなり減ったので、ストレスの元が一個減ったこと。
お洋服買うのが楽しみになったこと、です。
という気持ちの変化も起こる。
Ｓさんだけでなく、
私の後から通っていたMさんも卒業前に一度会ったのですが、すっかり顔も小さくなっていて、すごい。Mさんのお母さまたちも順調に痩せたと聞いております。やっぱりナカメ、凄すぎです！
となるのも、システム化してあるナカメ式ダイエットだからなのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
