今年の夏にデブだから痩せた方がいいよって言ってくれた毒舌の友達に、先日会って、痩せたね！綺麗になった！こっちの方が貴女らしい！って言われて本当に嬉しかった！

特別枠中目黒店にお越しになったＳさんの卒業メール。

２８歳、１６７センチ。

初回の体重は５５．２キロ、体脂肪率２６．４％、脚の皮下脂肪率３３．４％だった。

１０回で卒業。体重５１．９キロ、体脂肪率２６．３％、脚の皮下脂肪率３３．３％になっている。

こんにちは！
卒業mailをお送りすると言っていたのにあれから早 1ヶ月。。。メンテナンス日も明日ということで思い出しmailさせて頂きます。笑

お礼のmailもできずにすいません！

中目ダイエットに通う前は、ストレスであまーい食べ物、必要摂取以上の食事、自分でわかってはいたけど、過食みたいに食べ過ぎておりました。

周りの友人に太った！太ったって言われるのと、着ていたお洋服もきつくなったり、デニムが2サイズあがってしまい、これは本気でまずい！！と中目の門を叩きました！笑

最初、私は仕事柄、24時に寝れるのが少ないということを伝えていて、須田さんが通っている人より効果がでないかもしれないと、はっきりおっしゃってくれて、それでも私は痩せたいし、通ってみたいから通わせてもらいました！

食事制限は最初はきついかなー？って思ったけれど、お肉も大好きだし野菜のトッピングを考えたりするのも楽しくなりました！

でも甘い物が食べたくなって我慢できなくなって気づいたらクッキーめちゃめちゃ食べてしまったりしたけれど、Hさんや須田さんに言うといいんだよー！次の日からまた白マーク増やしていけばーって、優しくて、逆に何もきつくなくできました！

半身浴もこのお陰で好きになったので続けてます！代謝がよくなって冷え症にはいいですよー！

施術に行った帰りに近くのステーキハウスで300gのお肉をほうばり、次の日体重がすごく落ちてて、テンションがあがるって、いい思い出です。

須田さんには、肩凝りがひどいというと治してもらい、偏頭痛がすると治して、顎関節症が痛いというと治してもらう、本当私には魔法のようでした！

今は、冬物のファッションを楽しみつつ、この体型を維持できるように気をつけております！

このダイエットのよいところはもうひとつ！
変に痩せて肋骨がでちゃったり胸が落ちない！！胸が落ちなくて脚が痩せるなんて最高です☆

今年の夏にデブだから痩せた方がいいよって言ってくれた毒舌の友達に、先日会って、痩せたね！綺麗になった！こっちの方が貴女らしい！って言われて本当に嬉しかった！

でもこれを成功できたのは、須田さんとHさんがいておかげで、自分1人では絶対できなかったので本当にありがとうございました。

約3ヶ月弱お世話になりました。

火傷をしたり、胃を壊したり、色んなことがあったけど、今ではいい思い出だと思ってます笑

また増加したりして戻らないように心がけますが、また居心地のいい中目ダイエットにメンテナンスでお邪魔します！

俗に、夜の１０時から夜中の２時くらいの間に深い睡眠をとっていると、お肌にはとってもいいとされている。いわゆるシンデレラタイムといわれる時間帯だからである。その時間帯には新陳代謝を促す成長ホルモンがよく分泌されるからだそうだ。

お肌のためだけでなく、ダイエットのためにも睡眠が大事で、ナカメでは『寝る子は痩せる！』といっている。だから、ナカメルールにある夜の１２時前就寝と６時間以上睡眠は、痩せるためのベース作りとしては必須である。

Ｓさんが、体重の減りの割には、体脂肪率や脚の皮下脂肪率の減りがイマイチなのは、寝るのが２５時以後になって、いい時間帯に寝ていないからだろう。

仕事のためだから仕方ないのだが、そんなナカメダイエットでも、