下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

太もものサイズでズボンやスカートのサイズを決めていて、13号でもズボンはパンパンでした。今は9号も入ります。

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■ナカメサロンに決めた一番の理由

下半身を痩せたいです。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

頑張るわりには痩せない。

■ナカメサロンにかける思い

目標15キロ、ブーツが履ける足になりたい。

ということでお越しになったKさんの卒業メール。

53歳、166センチ。

初回の体重は63.6キロ、体脂肪率35.0%、脚の皮下脂肪率39.9%でした。

9回で卒業。体重58.3キロ、体脂肪率30.4%、脚の皮下脂肪率34.3%になっています。

色々お世話になりありがとうございました。

今までどんなダイエットをしても長続きせず、辛くなると自分に都合良い理由をつけ、すぐに辞め、また新しいダイエットの情報があれば試しその繰り返しで、効果が出ないどころか体重増加するばかりでした。

今回も通うことをすればどうにかなるかなぁ?と生半可な気持ちも少しありましたが、須田さんから、やるなら毎週通えるようにスタートした方が良いですよ、とアドバイスをいただき一月からきちんと毎週9回通わせていただきました。

初めは甘いものが食べたいとか、ご飯食べたいとか思ったこともありイライラしてましたが、徐々に体も心も落ち着き、食べ物と上手に付き合えるようになりました。

今これを食べたら次はこれを食べないようにと体で覚えるように自然となりました。

そこからは自分の体が軽くなり、周りの人から痩せた?とか冬に頑張れてすごいねとか褒められるようになると、ダイエットが楽しくなりました。

サイズは太ももが太かったので、太もものサイズでズボンやスカートのサイズを決めていて、13号でもズボンはパンパンでした。今は9号も入ります。

太っていた時は、たとえおしゃれしていたとしても見掛けはカッコ悪かったんだろうなぁと今は思います。

最後に中目黒に伺った時よりまた少し減ってます。食事は普通に戻してますが、やはり体が覚えているのでそんなに入らなくなりました。

これを維持できるようにこれからも充実した食生活を心がけます。

人に褒められることがこんなに心地よいとは思わなかったぐらいです。楽ではなかったですが、本気でできたこと須田さんや周りの方々に感謝してます。

ダイエットは自分との戦いですが、本当に今回はすごく大変と言う気持ちではなく楽しみながらできました。

本当にありがとうございました。

たとえば、

今までどんなダイエットをしても長続きせず、辛くなると自分に都合良い理由をつけ、すぐに辞め、また新しいダイエットの情報があれば試しその繰り返しで、効果が出ないどころか体重増加するばかりでした。

という人は多いでしょう。

それは、ダイエットを頑張るからです。頑張りは続きませんし、結局どこかでやめることになります。

だから、

頑張るわりには痩せない。

となったのは、ナカメ的には当たり前のことです。

ナカメは頑張らせませんから、

初めは甘いものが食べたいとか、ご飯食べたいとか思ったこともありイライラしてましたが、徐々に体も心も落ち着き、食べ物と上手に付き合えるようになりました。

今これを食べたら次はこれを食べないようにと体で覚えるように自然となりました。

となります。

頑張らせないナカメ式ダイエットだから、

そこからは自分の体が軽くなり、周りの人から痩せた?とか冬に頑張れてすごいねとか褒められるようになると、ダイエットが楽しくなりました。

サイズは太ももが太かったので、太もものサイズでズボンやスカートのサイズを決めていて、13号でもズボンはパンパンでした。今は9号も入ります。

となるのも当然です。

頑張ることが良しとされる世間の常識とは、頑張らせないナカメは逆なのです。

中目黒
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