下半身ダイエット【論より証拠】お客さまの感想
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上半身より下半身が太い私は、長年脚が重い、むくみがひどいで悩んでいましたが、40代になり半ば諦めていました。

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ホットペッパーからお越しになった I さんの卒業メール。

45歳、154センチ。

初回の体重は53.9キロ、体脂肪率30.5%、脚の皮下脂肪率35.7%でした。

9回で卒業。メンテナンス2回。
体重48.7キロ、体脂肪率26.8%、脚の皮下脂肪率31.2%になっています。

ナカメ 山口さま

先日卒業しました I です。

2ヶ月間担当していただき、いろいろアドバイスをくださり本当にありがとうございました!

上半身より下半身が太い私は、長年脚が重い、むくみがひどいで悩んでいましたが、40代になり半ば諦めていました。

ふとしたことでナカメの存在を知り、こんなところがあるんだ!と迷わず申し込んでみました。

最初ナカメのルールを見たときは、朝食食べない、主食食べない、お菓子食べないが私にとっては難しそう(汗)と思ったのですが、いざやり始めると、思ったほど苦痛はなく、慣れ始めると逆に体がラク、軽い〜と感じるようになりました。

予定がある日はそのルールを守らなくてもいいというのも、無理せず2ヶ月間続けられた理由だと思います。

2ヶ月間で
身長154cm、スタート時体重53.9kg、体脂肪率30.5%から
体重-3.1kg 体脂肪率-3.3%
肝心の脚は、骨格筋率が1.9%上がりながら皮下脂肪率は-3.6%下がりました

以前より細くなっただけでなく、動きやすく、歩きやすくなり嬉しい限りです。

もう少し落としたいなあ〜と欲が出てしまい、今後はメンテナンスで通いながら、時期を見てまた再開できたらと思ってます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

昔から『案ずるより産むが易し』と言われるのは、故あってのことでしょう。

事前にマイナスの想像が生じても、実際にやってみたら案外、容易いことは多い。

とにかく試してみてのフィードバックを大事にするナカメだから、

最初ナカメのルールを見たときは、朝食食べない、主食食べない、お菓子食べないが私にとっては難しそう(汗)と思ったのですが、いざやり始めると、思ったほど苦痛はなく、慣れ始めると逆に体がラク、軽い〜と感じるようになりました。

となったのです。

ダイエットはストレスがあるとうまく行きません。意思でやろうとすること、意思で守ろうとすることがストレスになるのが解っているから、

予定がある日はそのルールを守らなくてもいいというのも、無理せず2ヶ月間続けられた理由だと思います。

ということになりました。

そんなナカメ式ダイエットのプロセスだから、

2ヶ月間で
身長154cm、スタート時体重53.9kg、体脂肪率30.5%から
体重-3.1kg 体脂肪率-3.3%
肝心の脚は、骨格筋率が1.9%上がりながら皮下脂肪率は-3.6%下がりました。

以前より細くなっただけでなく、動きやすく、歩きやすくなり嬉しい限りです。

という結果となったのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

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