2015年5月アーカイブ

1. 2015年5月30日 ナカメダイエット1週間目はこれまでの習慣を見直す良い機会でした。
2. 2015年5月29日 この2ヶ月を分析してみると、私は排卵期と生理の時は体重があまり変動しない事、肉の中ではラムが体重を落としやすい事、睡眠が十分取れた時は体重の落ちがよい、という事がわかりました。この事は今後体重維持をしていく上でも役立つことと思います。
3. 2015年5月28日 最初の３日くらいは本当にきつくて、辛くて、楽しい事が無くなってしまった感覚さえ覚えましたが、かわりに嬉しい事もありました。
4. 2015年5月22日 食べたい時は食べてみて、ナカメに来てる間に体がどう反応するか試した方がいい」とアドバイスされ、気持ちがラクになりました。 後半は割と食べてましたし。
5. 2015年5月21日 目標としていたハワイ旅行もあり焦ってしまいました。出来ないくせに理想も高くて、目標の2ヶ月5キロじゃ私の極太脚はびくともしないから頑張らないとーと思って。
6. 2015年5月20日 おからクッキー、某シェイク、酵素ドリンク...いろいろ試しましたが
7. 2015年5月19日 一番良かった事は、無理なダイエット方法ではなかったことです。
8. 2015年5月15日 縦にも横にも大柄の母親と、全体はやせ形なのにお尻と太ももだけは立派な祖母を見る度に「遺伝だからどうしようもないんだな・・・」と諦めていました
9. 2015年5月14日 仕事の付き合いで、思い通りにナカメルールを守れないこともしばしばでしたが、出来ることをやっていけばいいですよ、というお言葉ですごく気がラクになりました。
10. 2015年5月13日 生活習慣を見直すことで、肌まで綺麗になったと褒められます
11. 2015年5月12日 ダイエットだけじゃなく自炊が好きになったことは私の人生にとって、大袈裟かもですがターニングポイントになったような気がします！
12. 2015年5月 8日 施術のおかげで、６回目で、 ジーンズのサイズが６６センチから 憧れの６１センチをはくことができました！
13. 2015年5月 7日 身体のラインがキレイになり、脚も真っ直ぐキレイな形になり、久々にショートパンツをはいてみました。キレイにはけるようになりました。 新しいお洋服も明日にでも買いに行きたいと思います♪
14. 2015年5月 1日 見た目、体重も、随分変わらせて頂き、友人からも「薄くなった」と言われました。 でも、見た目よりも、ナカメのやり方を体験できたことが、私の中では得たものが大きかった気がします。